50 de exerciții zen

Exercițiul nr.

00: Este această carte pentru voi? Aflați răspunsul la întrebare alegând afirmațiile care vă reprezintă: - Nimic nu vă calmează mai mult decât ronțăitul.

- Este suficient să mergeți o singură dată la cumpărături ca să vă stricați liniștea pentru toată săptămâna.

- În fața unei persoane agresive, vă scoateți mănușile de box.

- Detașare? Ce înseamnă? - Butonatul telecomenzii este a doua voastră natură.

- Deseori aveți impresia că vă irosiți timpul.

- Mânia este un fel de mâncare ce se mănâncă pe pâine.

- A întoarce spatele e un mod de a comunica.

- Să plecați la pensie într-o croazieră? Ar fi un lux! - Credeți doar în acțiune.

Mai puțin de 2 afirmații: această carte nu este pentru voi.

Între 2 și 5 afirmații: această carte poate fi utilă.

Veți învăța să înfruntați situații și persoane într-o manieră zen.

Între 6 și 10 afirmații: această carte este făcută pentru voi.

Cele 50 de exerciții vă vor permite să trăiți din plin momentul prezent, să vă gestionați emoțiile care vă paralizează și să deveniți mai calmi.

Pregătiți-vă să vă modificați în profunzime dinamica vieții, pentru a rămâne zen în fiecare zi.