Cartea aceasta e mult prea puțin despre mine și mult mai mult despre fiecare dintre voi, e povestea voastră.
Am ales să scriu această carte dintr-un spațiu de vulnerabilitate și transparență, împărtășind o experiență profund personală, pentru că am simțit că voi reuși astfel să stabilesc o conexiune cu fiecare dintre voi.
Faptul că facem astfel de călătorii vindecătoare împreună este o dovadă a rezilienței pe care o purtăm în noi pentru a naviga prin cele mai întunecate perioade ale vieții.
Sandra OConnorAceastă carte este pentru tine dacă: 1.
Te simți blocat în trecut și te regăsești mereu în aceleași tipare relaționare.
Ascunzi în tine răni pe care nu ai reușit să le închizi, traume pe care simți că nu le-ai depășit.
Au existat momente în viața ta în care ai fost abuzat, umilit sau neglijat.
Ai fost prins într-o relație toxică sau încă încerci să ieși dintr-o astfel de relație.
Te simți copleșit uneori de teamă, furie, rușine sau suferință și nu știi cum să faci pace cu aceste emoții.
Ai nevoie de un ghid care să te ajute să-ți explorezi trecutul și să-ți construiești un viitor mai luminos.
Cum treci prin iad fără să îți lași inima să fie cuprinsă de întuneric? Într-o vreme în care nu înțelegea încă ce este moartea, Sandra OConnor s-a aflat la granița fină dintre viață și moarte.
Copila de 7 ani nu a vorbit despre abuzul suferit, despre frica și durerea sa, s-a închis într-o carapace, pentru a nu fi copleșită de toate acele emoții inconfortabile, de teamă, furie și rușine.
Însă corpul nu a uitat și a început să-și strige suferința tot mai puternic și tot mai dureros, până când, peste ani, adultul a întors iar privirea spre copilul din oglindă și a început o călătorie lungă spre acceptare și vindecare.
În această carte, Dr.
Sandra OConnor își spune povestea pentru a-ți oferi și ție șansa să pornești în propria călătorie terapeutică alături de ea.
Pas cu pas, ea îți oferă instrumentele de care ai nevoie pentru a-ți înfrunta propriul trecut și a te împrieteni cu emoțiile inconfortabile precum frica, furia sau rușinea.
Această carte te va ajuta să:1.
Explorezi cu luciditate trecutul și să îți îmbrățișezi rănile.
Faci primii pași în procesul de vindecare și să începi să îți transformi traumele în putere.
Să îți accepți emoțiile inconfortabile: teama, rușinea, furia și să le permiți să te ghideze spre vindecare.
Descoperi tehnici terapeutice și intrumente care te susţin în vindecare.
