Terapia stresului. o abordare comportamentală rațional-emotivă - albert ellis

Scrisă de specialiști cu mulți ani de experiență, carteaprezintă abordarea comportamentală rațional-emotivă pentru terapiastresului, atât de necesară în perioada actuală.

Numeroase studiide caz oferă posibilitatea de a lega teoria de practică, oferindu-lecititorilor cadrul conceptual și metoda științifică a gândiriiraționale, pentru a‑i ajuta astfel să‑și diminueze distresul(suferința psihică) și să‑și atingă obiectivele personale.

Cele nouă capitole acoperă terapia individuală, precum și terapiade grup și antrenamentul de gestionare a stresului în contexteorganizaționale.

Având o acoperire cuprinzătoare, cartea includemateriale suplimentare despre tehnici precum antrenamentulabilităților, metode de relaxare, hipnoză și biofeedback.

ALBERT ELLIS, psiholog şi psihoterapeut, fondatorul terapieicomportamentale raţional-emotive (REBT), a scris peste 80 de cărţi.

În anul 2013, Asociaţia Psihologilor din America i-a conferit postumPremiul pentru contribuţii deosebite în domeniul psihologiei.

Deacelaşi autor, la Editura Trei au mai apărut: CUM SĂ TRĂIMALĂTURI DE UN NEVROTIC ACASĂ ŞI LA LOCUL DE MUNCĂ, CUM SĂ TESIMŢI MAI BINE, SĂ TE FACI MAI BINE, SĂ RĂMÂI MAI BINE.

TERAPIEPROFUNDĂ DE AUTOAJUTORARE PENTRU EMOŢIILE TALE, EVOLUȚIA UNEIREVOLUȚII, CUM SĂ-ȚI CONTROLEZI FURIA ÎNAINTE DE A TE CONTROLA EAPE TINE şi SEX FĂRĂ VINOVĂŢIE ÎN SECOLUL XXI.

JACK GORDON este psiholog și practică psihoterapia comportamentalărațional-emotivă.

A scris șase cărți despre depășireaproblemelor emoționale prin REBT.

MICHAEL NEENAN conduce Centrul pentru managementul stresului din Kentși este psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentală.

Stephen Palmer este psiholog și psihoterapeut și predă managementulstresului la Middlesex University.

A fondat Centrul pentrumanagementul stresului din Londra și a publicat peste 50 de cărțidespre stres și psihoterapia cognitiv-comportamentală.

- Autorii- AutoriiCuprinsCAPITOLUL 1.

Stresul: o perspectivă comportamentalărațional‑emotivăCAPITOLUL 2.

Evaluarea în terapia comportamentalărațional‑emotivăCAPITOLUL 3.

Etapa de început în terapia stresuluiCAPITOLUL 4.

Etapa intermediară a terapiei stresuluiCAPITOLUL 5.

Etapa finală a terapiei stresului: progresul însprefinalizarea terapiei stresuluiCAPITOLUL 6.

Tehnici suplimentare pentru terapia stresului prin REBTCAPITOLUL 7.

Psihoterapia de scurtă durată și intervenția încriză în terapia comportamentală rațional‑emotivăCAPITOLUL 8.

Cum să facem față clienților dificiliCAPITOLUL 9.

Stresul ocupațional și lucrul în grupPOSTFAȚĂ.

Formarea în terapia comportamentală rațional‑emotivăBibliografieAnexa 1.

Fișa REBT de autoajutorAnexa 2.

Fișa pentru sarcini de realizatAnexa 3.

Tehnici pentru contestarea Credințelor Iraționale (DcI)Anexa 4.

Cum să‑ți menții și să‑ți amplifici câștiguriledin terapia comportamentală rațional‑emotivăAnexa 5Anexa 6.

O introducere în terapia comportamentalărațional‑emotivăAnexa 7.

Cartografierea stresuluiAnexa 8.

Diagrama „E mare / „e micAnexa 9.

Credința irațională: Fișa costuri–beneficiiAnexa­10.

Credința rațională: Fișa costuri–beneficii.